Aprender porque las dietas para una pérdida rápida de peso no funcionan y que una pérdida más gradual proporciona una mejor oportunidad de éxito.
Entender las partes de un plan de pérdida de peso incluyendo el ejercicio, la comida saludable y la supervisión de su progreso.
Aprender maneras que le ayuden a usted a ser consciente de lo que come y que cantidad come, y de qué manera esto le irá ayudar a usted a manejar su peso.
