Prevención primaria

Entender que tipos de factores de riesgo usted puede controlar y la importancia de conocerlos, así que usted y su equipo del cuidado de la salud pueden hacer un plan para cambiarlos.

Aprende sobre los beneficios para el corazón cuando dejas de fumar.

Con este video aprenderás la relación entre el sueño y la salud del corazón.

Entender la importancia de trabajar con su proveedor del cuidado de la salud para identificar y controlar sus factores de riesgo y por consiguiente, disminuir el riesgo de las graves complicaciones de la Enfermedad Vascular.

Aprender como los diferentes cambios de estilo de vida pueden ayudarle a disminuir sus factores de riesgo de Enfermedad Vascular y a mejorar su salud en general.

Con este video aprenderás cómo reconocer las serias complicaciones que el síndrome metabólico puede causar, comprenderás las partes del síndrome metabólico y cuáles cambios de estilo de vida puedes hacer para manejarlo.

Aim for an overall healthy eating pattern that includes whole foods, lots of fruits and vegetables, lean protein, nuts, seeds, and cooking in non-tropical oils such as olive and canola.

Aim for an overall healthy eating pattern that includes whole foods, lots of fruits and vegetables, lean protein, nuts, seeds, and cooking in non-tropical oils such as olive and canola. © AHA

Adults should get 2 ½ hours of moderate or 75 minutes of vigorous physical activity per week. Kids should have 60 minutes every day, including play and structured activities.

Adults should get 2 ½ hours of moderate or 75 minutes of vigorous physical activity per week. Kids should have 60 minutes every day, including play and structured activities. © AHA

Achieving and maintaining a healthy weight has many benefits. Body mass index, a numerical value of your weight in relation to your height, is a useful gauge. Optimal BMI is 25. You can calculate it online or consult a health care professional.

Keeping your blood pressure within acceptable ranges can keep you healthier longer. Levels less than 120/80 mm Hg are optimal. High blood pressure is defined as 130-139 mm Hg systolic pressure (the top number in a reading) or 80-89 mm Hg diastolic pressure (bottom number).

Keeping your blood pressure within acceptable ranges can keep you healthier longer. Levels less than 120/80 mm Hg are optimal. High blood pressure is defined as 130-139 mm Hg systolic pressure (the top number in a reading) or 80-89 mm Hg diastolic pressure (bottom number). © AHA

Achieving and maintaining a healthy weight has many benefits. Body mass index, a numerical value of your weight in relation to your height, is a useful gauge. Optimal BMI is 25. You can calculate it online or consult a health care professional. © AHA

High levels of non-HDL, or "bad," cholesterol can lead to heart disease. Your health care professional can consider non-HDL cholesterol as the preferred number to monitor, rather than total cholesterol, because it can be measured without fasting beforehand and is reliably calculated among all people.

High levels of non-HDL, or "bad," cholesterol can lead to heart disease. Your health care professional can consider non-HDL cholesterol as the preferred number to monitor, rather than total cholesterol, because it can be measured without fasting beforehand and is reliably calculated among all people. © AHA

Most of the food we eat is turned into glucose (or blood sugar) that our bodies use as energy. Over time, high levels of blood sugar can damage your heart, kidneys, eyes and nerves. As part of testing, monitoring hemoglobin A1c can better reflect long-term control in people with diabetes or prediabetes.

Most of the food we eat is turned into glucose (or blood sugar) that our bodies use as energy. Over time, high levels of blood sugar can damage your heart, kidneys, eyes and nerves. As part of testing, monitoring hemoglobin A1c can better reflect long-term control in people with diabetes or prediabetes. © AHA

Use of inhaled nicotine delivery products, which includes traditional cigarettes, e-cigarettes and vaping, is the leading cause of preventable death in the U.S., including about a third of all deaths from heart disease. And about a third of U.S. children ages 3-11 are exposed to secondhand smoke or vaping.

Use of inhaled nicotine delivery products, which includes traditional cigarettes, e-cigarettes and vaping, is the leading cause of preventable death in the U.S., including about a third of all deaths from heart disease. And about a third of U.S. children ages 3-11 are exposed to secondhand smoke or vaping. © AHA

Most adults need 7-9 hours of sleep each night. Children require more: 10-16 hours for ages 5 and younger, including naps; 9-12 hours for ages 6-12; and 8-10 hours for ages 13-18. Adequate sleep promotes healing, improves brain function and reduces the risk for chronic diseases. © AHA

Most adults need 7-9 hours of sleep each night. Children require more: 10-16 hours for ages 5 and younger, including naps; 9-12 hours for ages 6-12; and 8-10 hours for ages 13-18. Adequate sleep promotes healing, improves brain function and reduces the risk for chronic diseases. © AHA

Now is the time to stand together to end stroke, because 80% of strokes are preventable. Together we are empowering Americans to live healthier lives, to stay mentally sharp, because the right care right away can make all the difference. Together we can help make sure that everyone knows the symptoms, and knows to take fast action, because more than 7 million Americans are stroke survivors. Together we are helping them beat the odds. We are enhancing our ability to support survivors, loved ones, and caregivers. Together we're rebuilding lives. Together we are spreading the word. Strokes are preventable, strokes are treatable, and strokes are beatable. Today we stand together to end stroke.

El síndrome metabólico es un grupo de cinco factores de riesgo que pueden causar enfermedades cardíacas, diabetes, derrame o ataque cerebral y otros problemas de salud. © AHA

Veterans report higher rates of CVD conditions than non-veterans. Veterans also reported higher numbers of CVD conditions at younger ages than non-veteran counterparts. © AHA

An A-Z glossary for heart and stroke terminology and care. © AHA

Aprende sobre el riesgo de la presión alta y la importancia de checarte regularmente la presión arterial.

Este video te va a enseñar el significado de tus resultados de la presión arterial.

Con este video aprenderás lo que es la hipertensión pulmonar.

Con este video aprenderás sobre el plan de control de la presión arterial y lo que puede incluir.

Con este video aprenderás algunos consejos y estrategias para vivir con presión arterial alta.

Learn the steps to take to receive an accurate blood pressure reading. A printable blood pressure tracker is provided. © AHA

Con esta lista de control aprenderás lo que debes y no debes hacer para tomar tu medicina para la presión sin riesgo.

Su profesional de atención de la salud le recetó medicamentos para ayudar a disminuir su presión arterial. Dependiendo de sus niveles de presión arterial y riesgo, quizás necesite un tipo de medicamento, o más, para mantener la presión a un nivel saludable. © AHA

Con este video aprenderás cómo haciendo algunos cambios de estilo de vida pueden ayudarte a controlar tu presión alta.

Con este video aprenderás sobre el Plan Alimenticio DASH.

Comprende la importancia del apoyo de tu profesional médico y otros mientras aprendes a controlar tu presión arterial alta.

Aprenda cuál es la relación entre el estrés y la presión alta.

This program encourages people to monitor their blood pressure regularly and how to do so properly to help them know if they have it under control.

Este video ofrece instrucciones detalladas sobre cómo tomarse usted mismo la presión, incluyendo tips sobre tiempo, equipo y método.

Aprenda sobre algunos pasos sencillos para controlar la hipertensión.

In the U.S. African Americans have a higher prevalence of high blood pressure than other racial and ethnic groups. Understand what blood pressure is, how high blood pressure can affect you, and what can be done about your blood pressure. © AHA

Presión alta quiere decir que la presión en sus arterias es más alta de lo normal. Comprenda los números de la presión y como se categorizan. Sepa si corre riesgo de desarrollar presión alta y qué hacer si la tiene. © AHA

Al tratar la presión alta, reduce su riesgo de un ataque cerebral, un ataque cardiaco, insuficiencia cardíaca o insuficiencia renal. Sepa qué pasos puede seguir para tratar su presión alta, y los cambios de estilo de vida que puede hacer para lograrlo. © AHA

Measure your blood pressure twice a day and document your results in this log. Know what your blood pressure goal is and follow the helpful tips to receive the best results. © AHA

Review this sheet to learn how to get an accurate blood pressure reading and to understand in what blood pressure category your reading falls. © AHA

El exceso de colesterol en la sangre puede causar problemas de salud. Este video le mostrará que se controlarse realizarse un análisis para comprobar el nivel de colesterol y los tratamientos que se utilizan comúnmente en el caso del colesterol alto.

Con este video aprenderás sobre las partes de un plan de control del colesterol.

Sigue esta lista de control y lo que debes y no debes hacer para ayudar a mejorar tus niveles de colesterol.

Con este video aprenderás cómo identificar alimentos sanos para ayudar a controlar tu colesterol.

Aprender como la actividad física regular y el ejercicio es una parte significante en el manejo de su colesterol sanguíneo.

Aprende cómo las estatinas funcionan para reducir el colesterol en tu sangre; reduciendo tu riesgo de un ataque al corazón, ataque cerebral, y otras enfermedades de los vasos sanguíneos.

Aprende a reconocer la importancia de lo que debes y no debes hacer para tomar tu medicamento para el colesterol sin riesgo.

Aprender acerca de maneras saludables para dejar de fumar, controlar su colesterol y mejorar su salud en general.

Entienda cómo puede el ácido fólico ayudarlo a reducir su riesgo de un ataque al corazón.

Millones de adultos Americanos tienen niveles más altos de colesterol de los niveles recomendados. El control del colesterol es básico para tener buena salud. Aprenda la diferencia entre el colesterol bueno y el malo, y la diferencia que hace el ejercicio y la dieta.

Con este video vas a aprender sobre el colesterol y otros factores de riesgo para enfermedades cardíacas y cómo puedes reducir tus riesgos.

El nivel alto colesterol a veces se puede tratar con cambio de dieta o aumento de ejercicio. Descubra lo que puede hacer la diferencia.

El hacer cambios en su dieta y aumentar el ejercicio no siempre baja el nivel de colesterol, los doctores con frecuencia recetan medicinas para ayudar a alcanzar la meta. Descubra las distintas opciones que tiene disponibles.

Eating healthy foods, losing weight if you need to, and being physically active can reduce your cholesterol. Some people may also need to take medicine. Your doctor and nurses will help you set a plan for reducing your cholesterol and keeping yourself healthy! © AHA

Puede hacer cambios en el estilo de vida para mejorar el colesterol. Puede comer alimentos saludables para el corazón, alcanzar y mantener un peso saludable, y hacer actividad física y no fumar. Algunas personas también necesitan tomar medicamentos. © AHA

High cholesterol, high blood pressure and being overweight are major risk factors for heart disease and stroke. Understand that it's important to know your numbers, what you can do to lower your cholesterol and blood pressure and how to manage your weight. © AHA

El colesterol alto puede aumentar su riesgo de ataque cardíado y derrame cerebral. Si es mayor de 20 años, debe revisar sus factores de riesgo tradicionales (incluyendo el colesterol) cada cuatro a seis años. Si ciertos factores lo ponen en riesgo, o ya padece una enfermedad cardíaca, su médico podría pedire que se haga pruebas con más frecuencia. © AHA

If your doctor decided you need cholesterol-lowering medicine, it's because you're at high risk for heart attack or stroke. Treatment usually combines healthy lifestyle changes, including diet and physical activity, and medicine. © AHA